Fabio Lai personal trainer

60 GIORNI

programma
FIT eXpress

Special Relax Workouts

Stretching e PNF

Per combattere le tensioni e gli stress della vita moderna, l’attività fisica è la soluzione ottimale, l’attività fisica ottimizza le difese immunitarie, la capacità di concentrazione, riduce lo stress, migliorare la qualità del sonno, previene l’osteoporosi, i disturbi portati da problemi posturali e neurologici, come cervicalgie e lombosciatalgie, causati anche dai lavori sedentari.Si rivolge a tutti coloro che intendono migliorare la propria condizione fisica, sia per ragioni estetiche che per migliorare le proprie prestazioni atletiche.

Personal Training ,servizio personalizzato, qualità, ottimizzazione del tempo, raggiungimento degli obiettivi.Training One to One , Sharing e Piccoli Gruppi ( max 4 persone ) ;Programmi di controllo del peso e definizione muscolare ; PNF ;Ginnastica Posturale ; Taping Elastico Sportivo e Rieducativo ;Stretching ; Difesa Personale ; Corsi anti rapina e ottimizzazione sicurezza per associazioni di categorie , anti bullismo per giovani, difesa personale al femminile ,Preparazioni ai concorsi Militari.Preparazione atletica e funzionale per il golf.